PREVENCION DE LA ENFERMEDAD CORONARIA

PREVENCION DE LA ENFERMEDAD CORONARIA

• Llevar a cabo una alimentación saludable, con el objetivo de la aportación de excelentes nutrientes al organismo.
• Manejar el estrés, ya que puede hacerle daño al corazón. Existen diferentes maneras de reducir el estrés, como practicar la meditación o el yoga.
• Realizar actividades físicas de manera regular. Existen variedad de ejercicios que aumentan la salud del corazón. Además de mejorar el colesterol, la presión arterial y reducir el peso. Ejercicios como caminar, andar en bicicleta, nadar o practicar algún deporte puede mejorar notablemente la salud.
• Dejar de fumar también puede evitar las enfermedades coronarias debido a que se mejora la circulación de la sangre en el cuerpo y se reduce la carga de trabajo del corazón.
• Prevenir los coágulos de sangre, los cuales puede conducir a un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
• Reducir el esfuerzo del corazón.
• Evitar la necesidad de un procedimiento o cirugía, tal como la intervención coronaria percutánea o cirugía de revascularización coronaria, ya que suelen ser de alto riesgo.
• Controlar la gripe. Si padeces alguna enfermedad del corazón, corres mayor riesgo de que al contener gripe se te haga más extensa. La mejor manera de prevenir la gripe es vacunarse cada año. Además, la gripe puede influir en los medicamentos para controlar alguna enfermedad coronaria.
• Tomar precauciones durante las olas de calor, ya que las personas con enfermedades del corazón, a medida que la temperatura se eleva, el cuerpo trata de equilibrar el calor mediante el aumento de flujo de sangre y por la sudoración. La sudoración puede conducir a la deshidratación, que pone más presión sobre el corazón.
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• https://www.astook.com/9-formas-de-prevenir-las-enfermedades-coronarias/